自我判断泌尿系统感染可从以下几个方面入手：

　　• 观察排尿情况：

　　◦ 尿频：排尿次数明显增多，原本白天排尿4 - 6次，夜间0 - 1次，若远超这个频率，可能是泌尿系统感染的表现。比如，可能每小时甚至更短时间就需要排尿一次。

　　◦ 尿急：有强烈的尿意，迫不及待地需要排尿，难以控制。

　　◦ 尿痛：排尿时尿道或伴耻骨上区、会阴部位疼痛，疼痛程度有轻有重，可为烧灼感，重者痛如刀割。

　　• 留意尿液特征：

　　◦ 颜色改变：正常尿液一般为淡黄色至深黄色，感染时尿液可能变浑浊，甚至呈淘米水样，也可能出现血尿，即尿液中带有血丝或呈现洗肉水样。

　　◦ 气味异常：正常尿液有微弱气味，若泌尿系统感染，细菌分解尿液成分，可能产生难闻的气味，如臭味。

　　• 关注身体其他表现：

　　◦ 下腹部不适：可能出现下腹部坠胀、隐痛，有时还会伴有恶心、呕吐等消化系统症状。

　　◦ 发热：严重的泌尿系统感染可能引起发热，体温可超过38℃，甚至更高，同时可能伴有寒战。

　　郑州郑飞医院，如果怀疑有泌尿系统感染，应增加水分摄入，多排尿，注意休息。避免食用辛辣刺激性食物，保持会阴部清洁。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行尿常规、尿培养等检查以明确诊断。